Gesiicht Verjéngung

"Mat 50, hutt Dir d'Gesiicht dat Dir verdéngt", sot d'Coco Chanel.

Wat verdéngt Dir?

Mir soen Iech wéi Dir Anti-Aging-Prozeduren korrekt a sécher maache kënnt, sou datt Dir mat 50 kënnt soen datt Dir verdéngt Är Reflexioun ze bewonneren an bewonnerende Bléck ze kréien.

Et ass besser d'Basis fir natierlech Verjüngung ze leeën wann Dir jonk sidd, an no 30 Joer Training ass et schonn en obligatoresche Bestanddeel vun der Selbstversuergung.

Wat sinn Anti-Aging (verjüngende) Behandlungen

All Fra huet ongeféier d'selwecht Chancen eng vun zwou Saachen am Alter vu 50 ze kréien: e "Peach" Gesiicht oder e "gebakene Apel" Gesiicht. Erhaalen Jugend oder Decrepitude.

Jo, et ginn oniwwergänglech Faktoren, déi Iech extra Joeren werfen, wéi Genetik an hormonell Stéierungen. Mee oft hänkt alles dovun of wéi Dir wunnt: wat Dir iesst, wat Dir Iech fillt, wéi aktiv Dir sidd, wéi Dir Iech ëm Iech këmmert. An déi éischt Gei an dësem Jugendorchester gëtt duerch Verjüngungsprozeduren gespillt.

D'Mënschheet probéiert zënter Dausende vu Joer den "Elixir vun der Jugend" ze erfannen. Wat net benotzt gouf: halluzinogene Gedrénks, gedréchent Schlaangen a Mouken iessen, Atmung vu jonke Meedercher, Moxibustioun . . .

Mat der Entwécklung vun der Wëssenschaft hu mir eng Begrënnung kritt wat hëlleft a wat verhënnert d'Jugend ze verlängeren.

schiedlech:Liewensmëttelverschwendung, Stress, Ultraviolet Liicht, Alkohol, Zigaretten . . .

gesond:Bewegung, positiv Emotiounen, regelméisseg a qualitativ héichwäerteg intim Liewen, Vitaminnen, onsaturéiert Fette . . .

An, natierlech, Anti-Aging Behandlungen. Et ginn eng grouss Zuel vun hinnen, a vill Sue gëtt op hinnen gemaach. Honnerte vu Milliarden Dollar (! ) Ee Joer ginn op all Zorte vu "Injektiounen vun der Jugend", Hardwaretechniken, Threads, Ästhetesch Operatiounen verdéngt.

Jo, elo sinn dës net fléien agarics mat vipers, mä "pharmacological Entdeckungen", "technesch Erfindungen", "Innovatiounen" - am Allgemengen, all Zorte vu Friichten vun Fortschrëtter mat opfälleg Nimm. Botulinum-Therapie, Mesotherapie, Biorevitaliséierung, Plasma Lift, Konturplastik, RF-Lift, SMAS-Lift, Photorejuvenation, Cryolipolysis, Dermabrasion, Blepharoplasty, threadlifting, fraktionell Laser Verjüngung . . . D'Lëscht geet weider a weider.

Awer, leider, de richtegen Effekt vun modernen Anti-Aging-Techniken op de Kierper ass nach ëmmer ganz schlecht verstanen. An de meeschte Fäll gëtt et keng vollwäerteg wëssenschaftlech Fuerschung, déi d'Konsequenze vun enger kosmetescher Interventioun och fir e puer Joer viraus reflektéiert, fir net op laangfristeg ze schwätzen.

Esou Studien sinn deelweis onméiglech wéinst der relativer Neiheet vun der Kosmetologie am Prinzip, awer am wichtegsten sinn se och onprofitabel. Wann d'Wëssenschaft all d'Konsequenze vun der "bestrooft" Kosmetologie opgeholl huet, kann et d'Industrie staark ënnergruewen.

No all, sinn déi meescht Salonprozeduren Fiktioun, e kuerzfristeg Erscheinungsbild vun der Jugend, hannert deem d'Ofdreiwung vu Stoffer verstoppt ass.

Dëst bedeit net datt d'Gesiichtsverjüngung onméiglech ass. Géint. Et gi effektiv Techniken.

Awer éischt Saachen éischt.

Indikatiounen fir Anti-Aging-Prozeduren

Anti-Aging-Prozedure si virun allem u Fraen 30+ adresséiert. Et ass allgemeng ugeholl datt et an dësem Alter ass datt d'Haut vu jonk op reift.

Och wann d'Gesiichtsalterung net nëmmen eng Geschicht iwwer Haut ass. Och wichteg: Muskel Tonalitéit, Haltung, Hals statesch, Sehne Helm Mobilitéit, Blutt Circulatioun, lymphatic Drainage. Fir datt dës ganz Struktur glat funktionnéiert, musst Dir déi richteg Gewunnechten vun der Kandheet unzefänken.

An et ass optimal fir Anti-Aging-Prozeduren schonn am Alter vun 20-25 Joer unzefänken. No allem ass et an dësem Alter datt d'Alterungsmechanismen ausgeléist ginn. Si kënnen nach net op d'Gesiicht sichtbar sinn, awer d'Prozesser si scho statt, de Bluttfluss fänkt schonn un ze verschlechteren. A wat Dir méi fréi fänkt un negativ Prozesser an déi entgéintgesate Richtung ze dréinen, dest méi laang bleift Dir jonk.

Wéini ginn Anti-Aging Behandlungen obligatoresch (wann Dir natierlech no Schéinheet beméit)? Dann, wann Dir déi folgend Schëlder op Ärem Gesiicht beobachtet:

• Verloscht vun der Hautelastizitéit, reduzéierter Turgor,
• schwiewend Kontur vum Gesiicht, "Quadrat" den ovale,
• rutscht d'Wangen a fléien,
• Falten, Falten, Falten: vu Kréie Féiss bis Nasolabialen,
• déi droopend Ecker vun de Lippen an d'Falten vum Trauer, déi vun hinnen erofkommen,
• Poschen ënner den Aen a Schwellung,
• drooping Ecker vun den Aen an iwwerhängend iewescht Augeliden,
• däischter Teint, Altersflecken,
• dënnung vun der Haut, erhéicht Sensibilitéit.

Mängel am Hals an Décolleté Beräich ginn och hei hinzugefügt: Flabbiness vun der Haut, "Réng vu Venus", "Goiter vun enger Truthahn" (Trëpsen vum Tissu ënner dem Kinn).

Kosmetologie Prozeduren fir Gesiicht Verjüngung

Erënnert de Spigel Iech all Kéier datt Dir kee Meedchen méi sidd? An ech wëll méi frësch kucken, alles zéien a glat, erhéijen d'Ecken vun de Lippen, Aen, Wenkbrauwen. Rippt d'Mask vun enger Fra of, déi traureg an duerch hiert Liewen ausgedroen ass.

Wat kann een maachen?

Den éischte Schrëtt, deen aktiv op modern Fraen opgezwong ass, ass fir eng Kosmetikerin ze goen.

Awer mir wëllen alles richteg maachen, ouni Schued fir Schéinheet, Jugend a Gesondheet.

Dofir, loosst eis erausfannen, wéi déi grouss Majoritéit vu Kosmetologietechniken funktionnéieren.

Vläicht wäert d'Wourecht Iech iwwerraschen, awer Kosmetologie ass:

1. Imaginär Jugend.99% vun de Prozeduren bidden e kuerzfristeg Verjüngungseffekt (wann iwwerhaapt). Zur selwechter Zäit ginn d'Ursaachen vum Alterungsprozess net eliminéiert, awer verschäerft. Wann den Effekt e puer Méint no der kosmetescher Interventioun ofhëlt, gëtt d'Gesiicht méi al wéi virun der Prozedur.
2. Verschlechterung vum Tissue Zoustand.Déi grouss Majoritéit vun invasiv a Hardware kosmetesch Prozeduren sinn eng aggressiv Invasioun vu baussen an eng Verletzung vun der Selbstreguléierung vum Kierper. Stress. Dësen Effekt geet géint Physiologie. De Kierper ass gezwongen sech selwer ze verteidegen, Ressourcen auszeginn. Dëst lancéiert eng String vun negativen Prozesser. Alles op deem d'Jugend vum Gesiicht leet leid: Haut, Muskelen, Bluttfluss, Lymphdrainage.
3. Gesondheetsrisiken.Déi meescht kosmetesch Prozeduren (Injektiounen, thread, Operatiounen, Mikroneedling, Dermabrasioun) verletzen d'Integritéit vun der Kierperschuel. E puer (Laser, Radiowellen, Liicht, Thermage) kreéieren intern Verbrennunge. Dofir entstinn dacks Komplikatiounen no de Prozeduren. D'Gravitéit variéiert vun Infektioun an Entzündung bis Tissue-Nekrose (Doud), Nerve Lähmung, Riedsstörungen, Blannheet, asw.
4. E Schlag fir d'Schéinheet.D'Resultat vu kosmetesche Prozeduren, an der Regel, huet wéineg mat Schéinheet ze dinn. Geschwollen Wax Gesiichter mat onregelméissege Verhältnisser a verzerrte Featuren - mir gesinn dës Affer vun der "strafhafter" Kosmetologie an all Eck. Vun Filler verwandelen d'Lippen zu formlosen "Knüdeln" a ginn aus wéi eng Entenschnabel. Vun Botox verléiert d'Gesiicht d'Fäegkeet fir Emotiounen auszedrécken, gëtt onbeweeglech, Asymmetrie entwéckelen dacks (eng Wenkbrau fällt iwwer d'Aen, d'Lippen ginn an engem Eck erof). "Armatur" aus Threads kënne bulgen, glänzen, migréieren, a Klumpen sammelen. Dëst sinn nëmmen e puer Beispiller. Et gi vill ästhetesch Nebenwirkungen.
5. Sucht.Dir setzt Iech op der Kosmetiker Nadel a Skalpell. No allem, wann den Effet vun der Prozedur verschwannen (an dat geschitt ganz séier), da gëtt d'Gesiicht haggard a falen, "fléisst erof". An Dir laaft erëm fir eng Klammer. Vun Zäit zu Zäit gëtt den Effekt méi schwaach. Als Resultat gëtt d'Gesiicht an eng ellen Mask mat onmënschlechen Features.
6. Héich KäschtenEng kosmetesch Prozedur ass ganz deier. Déi meescht vun den Techniken beinhalt d'Belaaschtung vu Coursen. Heiansdo ass et néideg bis zu 10-15 Sessiounen pro Cours ze goen, an no sechs Méint alles erëm widderhuelen. Ausserdeem förderen Kosmetologen dacks komplex Verjüngung, dat heescht, verschidden Techniken benotzen. Als Resultat ass d'"Investitioun" an der illusorescher Jugend kolossal. Sidd prett fir enorm Zomme Suen fir d'Liewen ze bezuelen.

Aarte vu modernen Anti-Aging Gesiichtsbehandlungen

Et ginn dräi Haaptmethoden fir alternd Haut a Salonen ze behandelen: Prick, Schnëtt oder Maschinn.

Déi éischt zwou Méiglechkeeten sinn duerch eng Verletzung vun der Integritéit vun der Kierper Shell begleet, dat heescht, dës sinn invasiv Techniken. Hardware Techniken beaflossen meeschtens déi bannescht Schichten vun Tissue ouni d'Epidermis ze beschiedegen.

Jiddereng vun dëse Beräicher ass duerch eng Rei vun spezifesch Techniken vertruede. D'Haaptrei sinn:

1. Injektiounstechniken:Botulinumtherapie (Botox), Konturplastik (Filler), Mesotherapie, Biorevitaliséierung, Plasmolifting.
2. Chirurgesch Techniken:thread Lift, Rhytidektomie, Blepharoplastik.
3. Hardware Techniken:Laser, Radiowellen, Ultraschall, Liicht, kal.

A keng vun dëse Methoden si frëndlech fir eise Kierper. Et ass ëmmer eng aggressiv Invasioun vu baussen, verursaacht Schued, Stress.

Gëtt et iergendwou en Aflossprinzip, deen d'Interesse vun eiser Physiologie berücksichtegt? Nee.

Riichter selwer wat Optiounen ugebuede ginn.

1. Paralyséiert e puer Muskelen a vergréissert d'Belaaschtung op anerer- Botox Injektiounen.
2. Stretch d'Haut mat Filler, déi och den normale Bluttfluss an d'Gewëssendrainage stéieren- Filler.
3. Iwwerall fir d'Haut mat Nadelen ze verletzen, et an eng kontinuéierlech geheelt Wound ze maachen:Mesotherapie a Biorevitaliséierung (kosmetesch Preparatiounen ginn an d'Gesiicht mat Hëllef vun Honnerte vun Injektiounen injizéiert), Plasma-Lift (honnerte vun Injektiounen vum eegene Plasma vum Patient), Mikroneedling (d'Gesiicht gëtt mat enger Nadelroller an d'Blutt "gerullt" oder "versiegelt" mat engem Nadelstempel).
4. Iwwerschësseg Haut a Fett ofschneiden- Rhytidektomie (chirurgesch Facelifting), Blepharoplastik (Aenlidkorrektur).
5. "Nähen" d'Gesiicht mat absorbéierbaren oder permanente Fuedem, provozéiert d'Degeneratioun vu gesonde Kollagen a fibrotesch- Fuedem Ophiewe.
6. Schichten vun der Haut wéi Emery ofschielen- Dermabrasioun, Laser-Resurfacing, chemesch Peeling.
7. "Verbrennen" déi bannescht Schichten vun der Haut- Laser, Ultraschall, Radiowellen, Liicht.
8. Zerstéiert Stoffer duerch Afréiere- cryolipolysis.

Wou ass d'Jugend hei? Néierens. Nëmmen d'Verschlechterung vun der Decrepitude.

Wéi ze sinn?

Anti-Aging Behandlungen doheem

Loosst eis definéieren wat mir brauchen:

1. Sécherheet.Keng Gesondheets- a Schéinheetsrisiken.
2. Eng ausgeprägt an dauerhaft Resultat, net e kuerzfristeg Erscheinungsbild vun der Verjéngung.Dëst erfuerdert d'Eliminatioun vun den Ursaachen vum Alterung, Start vun den natierleche Mechanismen vun der Verjéngung an net de Problem ze maskéieren.

Dëst kann eis nëmmen duerch natierlech Verjüngungstechniken ginn. Übung, Gymnastik a Selbstmassage - dat ass wat eis hëlleft 10-15 Joer aus eisem Gesiicht ze verléieren an dëst Resultat fir Joeren z'erhalen.

Dëst ass natierlech keng "Magie" Sprëtz vun engem Kosmetiker. Erwaart net direkt "Wonner". Regelméissegkeet a Konsistenz sinn hei gebraucht. Dir musst et all Dag maachen, fir 15-30 Minutten den Dag.

Awer no e puer Wochen mierkt Dir d'Resultater, an no engem Mount ginn se fir déi ronderëm Iech offensichtlech.

Fir gutt ze kucken, maacht natierlech Verjéngungstechniken Är gesond alldeeglech Gewunnecht fir d'Liewen.

Plus och d'Tatsaach, datt Dir Iech selwer këmmert. Dëst bedeit datt Dir:

• Dir fänkt Äre Kierper besser ze verstoen,
• Dir bezuelt keng grouss Zomme fir de Fakt datt Dir alternd sidd,
• Dir kënnt Übungen zu all praktesch Zäit maachen an net jidderengem upassen.

Wat wäert Dir erreechen?

• Restauréiert Blutt a Lymphfloss. Dir wäert Spasmen entlaaschten, déi d'Bewegung vu Blutt a Lymph stéieren.
• Verbessert d'Liwwerung vun Nährstoffer a Sauerstoff an d'Zellen; Dir aktivéiert de "Auspompelen" vun allem onnéideg a schiedlech vun hinnen.
• Dir wäert gesond Tonalitéit an natierlech Längt fir d'Muskelen vum Gesiicht an Hals restauréiert. Dëst ass néideg fir datt d'Haut besser mam Blutt absorbéiert gëtt an net op déi verkierzte, ageschränkte Muskelen zitt.
• Dir wäert d'Synthese vu Kollagen an der Dermis verbesseren, al agekleete Faseren "loossen" an d'Haut erneieren.

Ausserdeem sollten d'Übungen net nëmmen op d'Gesiicht gemaach ginn.

Wat ass de beschte Wee fir ze beweegen?

1. Start andeems Dir Är Haltung korrigéiert.Dacks gëtt et d'Wurzel vun all Alter-Zesummenhang Problemer am Gesiicht. Schafft mam Réck, Schëlleren, Hals, Aponeurose vum Kapp - ewechzehuelen all Klameren a Schnouer, déi de vollen Bluttfluss, d'Ernährung vun der Haut an d'Aarbecht vun de Gesiichtsmuskelen stéieren. Probéiert e puer grondleeënd Techniken: Mir leien op der Roller.Stretching an Entspanung vum Hals mam "Frame"
2. Gitt weider op d'Prinpoint Etude vun Alter-Zesummenhang Mängel am Gesiicht.Laxitéit vun der Haut, Falten op der Stir, Falten tëscht de Wenkbrauwen, Nasolabialfalten, Falten ëm de Mond, Kräipféiss, Poschen ënner den Aen, droopende Aen, droopend Ecken vun de Lippen, Schwellung, Schwammenkontur, Fléien, Duebelkinn - all dëst kann korrigéiert ginn. Mir maachen Übungen a Selbstmassage. Mir schaffen mat den Hänn, Vakuumdousen, engem dréchene Pinsel, engem Gouache-Schrack. Probéiert e puer vun de "Golden Collection" Übungen:Mir maachen d'Aen op, huelt déi iwwerhängend Aen.Ausübung "Liposhlep" géint Portmonni Falten a fir de Volume vun de Lippen ze restauréieren.Intraoral Massage fir nasolabial Falten.Gesiichtsmassage mat Vakuumbecher

Kontraindikatiounen

Et ass natierlech datt kosmetesch Prozeduren, déi am Prinzip géint d'Physiologie goen, e puer Kontraindikatiounen hunn.

Techniken vun der natierlecher Verjéngung sinn eng ganz aner Saach. Si kënne vu bal jiddereen benotzt ginn.

Natierlech musst Dir gesonde Mënscheverstand benotzen. Zum Beispill, wann Dir grouss ausstehnend Moles oder eng Hautinfektioun hutt, da musst Dir vun der Selbstmassage ophalen (lokal oder bis heelen). Zur selwechter Zäit stéiert dëst net mat Gymnastik.

Wichteg! Och schwangere Fraen a Stillen kënne Schéinheetsmarathonen lafen. Dir musst just e puer individuell Übungen iwwersprangen - si gi markéiert.

Dir kënnt den Osteopatheschen Dokter froen, deen de Cours begleet iwwer d'Kompatibilitéit vun Ärer Diagnostik an de Marathonübungen.

Wéi richteg virbereeden fir Anti-Aging Behandlungen

Ënnert anerem Salonprozeduren sinn onbequem. Zum Beispill musse se normalerweis am Viraus virbereet ginn.

• Fir en hallwe Mount oder e Mount, huelt net aktiv Sonnenbaden.
• Vermeit iessen salzeg a schaarf Liewensmëttel fir e puer Deeg.
• Drénkt manner Flëssegkeeten.
• Drénkt net alkoholescht Gedrénks, fëmmt net.
• Verbuet op bestëmmte Medikamenter halen.
• Vermeiden intensiv kierperlech Aktivitéit.

Wéi mir kënne gesinn, sinn e puer Verbueter (zu drénken, Sport, Medikamenter) géint de Kierper. Awer och wann d'Aschränkungen nëtzlech sinn, sinn se nach ëmmer zousätzlech Schwieregkeeten.

An am Fall vun der natierlecher Verjéngung ass keng Virbereedung erfuerderlech. Déi maximal Uwendung vun Effort ass d'Haut direkt virum Selbstmassage ze botzen (am Fall vun der Aarbecht mat Dosen, musst Dir ëmmer nach Ueleg oder Squalane applizéieren). An et ass alles. Keng Restriktiounen an Decompte vum gewéinleche Liewensstil.

Rehabilitatioun no der Prozedur

Wéi Dir Iech no enger Verjéngungsbehandlung fillt ass och wichteg.

No Chirurgie, Injektioun, Hardware Techniken, ass d'Rehabilitatiounsperiod meeschtens schmerzhaf. Plooschteren, Plooschteren, Narben, Schwellungen, Reizung, Wonnen, Plooschteren, asw.

A Restriktiounen kënne ganz onwuel fir d'Liewen sinn. Tabu kënnen op d'Sonn, Sport, Make-up, Bäder, Sauna, Diät opgesat ginn . . . Dacks kënnt Dir net nëmmen Äert Gesiicht beréieren oder eng horizontal Positioun huelen.

Wat iwwer natierlech Verjéngung? Et gëtt einfach keng Rehabilitatiounszäit hei. Déi "schrecklechst" Saach, déi entstoe kann, ass datt Dir en agreabele Kribbelen aus dem Rush vu Blutt an der ausgeschaffter Regioun an e liichte Péng am Kierper fillt. Och aus der Gewunnecht kënne Plooschteren no de Dosen erschéngen (da passéieren se).

All dës sinn Unzeeche datt déi richteg Prozesser am Kierper ufänken.

Effektiv Prozeduren no 30-35 Joer

No 30 Joer gëtt d'Uerteel op d'Haut iwwerginn: "Mature". Zu dëser Zäit verlangsamt de Stoffwechsel an den Zellen an d'Produktioun vum "Gebai" Protein. D'Barriärfunktioun ass geschwächt. Feuchtigkeit, Turgor, Elastizitéit ginn erof.

Fir Kosmetologen ass dëst e Grond fir nei "Affer" an de Reie vun hirer Clientèle ze "rekrutéieren". Si setzen op jonk a bléie Fraen d'Iddi datt et scho néideg ass fir chemesch Peeling ze maachen, Mesotherapie oder Biorevitaliséierung eemol all sechs Méint ze maachen, Hardware Techniken ze benotzen, etc.

Bei de geringsten éischten Falten kämpfen Si fir Botulinumtherapie. Angeblech wäert et méiglech sinn d'Erscheinung vun déif Falten an Zukunft ze vermeiden. Mee mir wësse schonn datt duerch Muskellähmung an Ofbau vun der ganzer Muskelkonfiguratioun alles genee de Géigendeel wäert sinn: Mängel kommen am Viraus eraus.

Keen vun dësem kann gemaach ginn.

Wat kënnt Dir maachen? Massagen, Übungen, Gymnastik. Ausserdeem sinn d'Techniken vun der natierlecher Verjéngung net spezialiséiert vum Alter. Si si fir jiddereen gëeegent: vu weibleche Studenten bis zu déif pensionéierte Fraen.

Wéi scho gesot, si sollen en obligatoresche Programm fir Fraen 30+ ginn, déi sech selwer këmmeren.

Effektiv Behandlungen no 40 Joer

No 40 Joer sinn d'Zeeche vun der Alterung schonn ausgeschwat. Falten, Nasolabialen, Volumenverloscht, Flabbiness vun der Haut, Verschlechterung vun der Kontur, Fléien, gesonnene Look . . . D'Haut brauch Lift.

An der Sprooch vun de Kosmetologen heescht dat reegelméisseg Botox-Injektiounen, Konturplastik (Filler), méi heefeg Mesotherapie-Sessiounen, Plasma Lift, Laser, Mikrostroum, asw. Et gëtt scho ugesinn fir thread ënner der Haut ze installéieren.

Vill verschidde Prozedure si fir Iech verschriwwen ("eng integréiert Approche"). Dir musst de Kosmetiker méi dacks besichen.

Et gëtt nëmmen eng sécher an effektiv Alternativ fir Fraen iwwer 40 Joer - natierlech Verjéngung. Mir maachen déi selwecht Übungen wéi an all aneren Alter.

Wann Dir ugefaang am Alter vun 30 ze praktizéieren, kuckt Dir elo net méi schlecht wéi virun 10 Joer, a wahrscheinlech besser. Net ophalen.

Effektiv Behandlungen no 50 Joer

Bei der Menopause (50 +/- 5 Joer) an duerno gëtt den Haaptschlag fir d'Jugend geschloen. Zousätzlech zu enger schlechter Blutzirkulatioun gëtt och d'Ausstierwen vun der hormoneller Aktivitéit bäigefüügt.

Wéinst dem hormonellen Réckgang gëtt d'Erneierung vu Fibroblasten - Zellen, an deenen d'Haaptkomponente vun der jugendlecher Haut produzéiert ginn - gestoppt. D'Netz vu Bluttgefässer geet och zréck. Am Allgemengen fällt d'Produktioun vum "Schéinheetshormon" Östrogen zesummen, a mat deem d'Schéinheet selwer verdampft.

Hei wäert d'Intensitéit an d'Frequenz vu kosmetesche Prozeduren aus der Skala goen. Chirurgesch Techniken ginn op déi vill net-chirurgesch Techniken bäigefüügt, an op Basis vun de Prioritéitsrechter. D'Stoffer wäerte schneiden a strecken, schneiden a strecken. Am meeschte "mënschlechen" Fall - ze verstäerken.

D'Reflexioun am Spigel vun dësem Alter, wann Dir viru laanger Zäit un d'Nadel süchteg sidd, wäert net méi gefalen. An et wäert schwiereg sinn "bestrooft" Kosmetologie opzeginn: et ass net kloer wat ze maachen mat all dëser Decrepitude déi et erstallt huet.

D'Rezept fir Fraen 50+ ass d'selwecht: natierlech Verjéngung. Ass et ze spéit? Nee, et ass net ze spéit. A 70 ass net ze spéit.

An déi wichtegst Saach assjonkt schéint Gesiicht, gesonde Réck a kinneklech Haltungmat den einfachsten Übungen an effektiven Self-Massage Techniken kënnt Dir et an nëmmen 21 Deeg erreechen. De Marathon ass en eenzegaartege Set vun einfachen an effektiven Übungen an Techniken entwéckelt fir d'Gesondheet vum Kierper ze verbesseren, natierlech Verjüngungsprozesser ze lancéieren, Ödem ze entfernen an d'Muskelspastik ze entlaaschten.